偷時間和孩子相處 睡前一起喝牛奶
2009/04/12
【聯合晚報╱姜穎】
「好想爸爸媽媽陪我吃飯喔！」台北市教育局日前針對近4000位小學生進行調查，發現都會地區家長對孩子的陪伴不足，有三成的小朋友一整周和家人一起用餐時間未滿2小時。
孩童攝取鈣質 牛奶、起司較健康
【臺北市立聯合醫院】
此篇文章同步刊登於
孩子在發育期間，生長需要攝取足夠鈣質，根據2001-2002年衛生署進行臺灣地區國小學童營養健康狀 況調查(NAHSIT)顯示，飲食中鈣質攝取量以6歲男孩及12歲女孩為最高（約600毫克），其他性別年齡層學童則均在600毫克以下。衛生署對孩童鈣 質的每日建議攝取量，7至9歲為800毫克、10至12歲為1000毫克，可見如何增加孩童飲食中鈣質攝取量是一個重要議題。
身體與鈣的10種最新關系
2009年 04月 05日 00:00 中國窗
(1)大腦鈣VS情緒
鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的异常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩。
(2)血管 —- 鈣VS血壓
專家推介牛奶健康食療法
【大公網訊】中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。
調味乳、優酪乳鈣質不及鮮奶 糖分與熱量卻不少
(2009/04/03 01:06)
來源：東森新聞網
生活中心／綜合報導
發育中的孩子的鈣質補充絕不能少，但做家長的你是讓小朋友喝市售的調味乳製品嗎？小心把太多的糖分喝下肚，卻沒有補到鈣質，營養師調查發現：目前市 售的調味乳製品，含鈣量都比鮮奶差，但糖分卻不少，如果要透過某些優酪乳，攝取跟鮮奶一樣的鈣質量，可能會把30顆方糖喝下肚，相當吃下一碗半的飯。
每日飲用多少鮮乳較適宜？
董氏基金會健康飲食營養教育資訊網
看看您的飲食金字塔是否搖搖欲墜？
每 日 飲 食 指 南
選 擇 食 物 首 要 考 慮 食 物 的 營 養 價 值 ， 同 時 也 要 注 重 新 鮮 ， 衛 生 及 經 濟 。
食 物 的 種 類 繁 多 ， 要 怎 麼 選 擇 才 能 獲 得 均 衡 的 [...]